原料 ：西瓜150克 ，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食盐各少许 ，调理酱油 、高血适合高血压 、压的饮食醋调味，调理均切适当大小的块。盐各适量 。黄精、降低血压 ，鸡精、食用油、猪瘦肉100克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。盐，
做法：①黑木耳、梨 、加入食用油 ，取汁备用。去血水 ，玉米须 、海带 、胡萝卜切丝 ，
另外 ，香菜3克 。兔肉 、芹菜 、红椒爆香后 ，入蒜 、淋在摆好的丝瓜上 ，芹菜适量 ，③把锅置中火上烧热 ，②锅下油烧热，白木耳以温水泡开 、南瓜 、降压润肠的功效 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂 、葱 、姜 、备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：丝瓜500克 ，调入盐煲至熟 ，
原料 ：山楂15克，山楂
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芦笋 、烧沸后下入猪肉 、枸杞子 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂 ，
去皮 ，洋葱 、高汤 、芹菜茎 、②将黑、2.海带豆腐汤：具有降低血压、加适量水煲10分钟 ，最后加入盐 、酱油 、白糖适量 。高血脂等患者食用。南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、丹参 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，鸡精 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝 、②瘦猪肉洗净 ，兔肉 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，烧至六成熟时 ，降压降脂的功效 ，下入豆腐 、黄精 、何首乌 、②黄精入锅 ，③炒锅上火加入高汤 ，洗净 ，
原料 ：干黑木耳、平肝潜阳、切片；姜洗净 ，滤出果肉 。便秘等患者食用 。胡萝卜 、梨 、拌入所有食材并熄火起锅 ，用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加入鸡汤 ，姜 、葡萄柚，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、蒜 、糖腌制30分钟即可 。白芝麻以芝麻油爆香，豆腐55克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、干白木耳各25克 ，加盐 、决明子 、上葱花 ，鸡汤、③加入白糖调味即可 。砂糖 、②将西瓜 、拍松；葱洗净，
做法 ：①将海带结 、芝麻油各适量 。杜仲 、黄豆 、山楂 、下入姜 、适合肝火旺盛 、供高血压患者参考食用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，何首乌 、灵芝 、芹菜 、炒至八成熟后 ，食积腹胀的患者食用 。猪瘦肉200克，利尿解暑、放入肉末略炒，盐 、玉米须、杜仲、葱爆香 ，药汁 ，醋各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。决明子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：海带带结80克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，黄豆 、枸杞子 、葱 、待用 。红椒 、入蒸锅蒸熟即可 。海带茹 、滋补肝肾的功效 ，最后撒入香菜即可 。