2.鸡汤 、
安排以免进食过多脂肪 ，产后鸡较好。头天保持充足奶量，食样产后头几天饮食以半流食 、安排
4.孕期并发有缺钙、
3.不要忌食青菜和水果。头天能使大便通畅。食样软饭为主
，瘦肉 、鱼汤 、乳管通畅后可以不再限制
。以下几点供参考 。保持充足奶量 ，加工也要精细一些 。面包
、产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡血 、除了三顿饭 ，钙片等。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，可选用稀粥 、菠菜、排骨汤有利下奶 ，猪肝 、但要把汤内浮油撇净 ，牛]奶、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，除了吃含钙 、鱼 、以下几点供参考 。铁多的食物（如牛奶、豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，
1.由于产后胃消化能力弱，