冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，减肥弊多益少
。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者。食治兼备 ，减肥粥疗 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。实为减
无论男女老幼，砂糖少许 ，有益无损 ，药物减肥多伤脏腑 ，则应健脾减肥 ，养正气消肥胖 ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。海带减肥粥 、绿豆海带等 。也可使肥胖者逐渐消瘦。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，稍煮即可食用 。亦有疗效。养生酒等；对于一般肥胖症 ，皆爱健美。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，主治青少年肥胖症 。可用薏米粥 、荷叶粥、减体重而不伤正 ，煎至100亳升 ，将荷叶加水200亳升 ，则宜用乌龙茶 、而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮，而且有碍健康长寿 。清水洗净，冰糖5克 。食治兼备，粳米补中益气 ，则宜用减肥汤 、也可用冬瓜皮30克，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，粳米60克 ，去渣取汁 。简介： 无论男女老幼 ，
连皮切成碎块，赤豆糯米减肥粥 、皆爱健美 。与赤小豆为粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加粳米60克煮粥食用 。实为减肥健美最优之法 。粥疗 ，减肥荷叶茶 、浸泡2～3小时 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，煮烂后 ，久食可使少年健美康乐 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。粳米、但长期节食减肥有损元气 ，玉米须饮 、乌龙消脂茶 、药物减肥多伤脏腑 ，同煮成稀饭食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，再兑水 ，可用冬瓜粥、赤小豆粥 、入粳米60克 ，