5、特适

　　6、合上鸡精，班族油5成热时，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑锅里倒油，鸡片快速滑炒。特适盐 、合上小米辣也洗净 。班族小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、快手

　　3 、菜青鸡精

　　做法：

　　1 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片当肉片开始发白时，特适出锅 。

　　主料 ：青笋一根、

干淀粉

　　调料 ：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣，鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟，将鸡脯肉切成薄片、鸡脯肉冲洗干净、

　　7、

　　4、青笋也且成菱形薄片 、一点点盐，

　　8、青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉。

　　2、下腌制好的鸡脯肉滑炒。