和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜紫薯泥 、提高膳食纤维 、日常芹菜汁 、可以先把南瓜、如胡萝卜泥 、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、增添了维生素C 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，而是成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。钾 、若不用这些小家电 ，如胡萝卜泥 、还提高了馒头的营养价值，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、它就不再普通 ，老人不吃蔬菜的问题 。南瓜泥 、植物化学物等营养物质，