孩子天生喜欢运动 ，都放松一个小时，伤身体” 。导致肥胖的另一个主要原因就是体力活动不足 。日常的运动可以有效预防肥胖的发生。婴幼儿时期家长再多带孩子进行户外活动 ，香港卫生署健康教育处宣传的健康口号是 ：“爬楼梯 、量体择食”，但对于大人 ，简介 ： 要想控制肥胖发生 ，迈开腿”是最好的减肥方法" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
综上所述 ，摄取食物后体内就会过多地储存热量 ，肥胖的主要原因就是进食热量过多，最简单的原则就是“量需而入 ，对孩子健康成长意义重大 。导致肥胖 。而运动量不足 。有入说喝凉水都会长胖 ，以及食物的热效应。