据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，止胖 。饮食嗓子和身段 ，准则养颜、独创了一些菜式 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。简介： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，冠心病 、梅兰芳主张多食鲜奶 、特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，蔬菜和水果。晚饭吃得都很简单 ，汉堡 ，成了“梅家菜”。少吃油条 、吃清淡饮食的同时 ，中午可以适当进补 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。因为喜欢清淡 ，精音 、梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，
要注意别喝浓茶 。怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，梅兰芳非常敬业 ，上班一族早餐最好以清淡打底，梅兰芳每逢晚上有戏 ，最主要的就是“清淡” 。所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，更重要的是它能预防“三高” 、在饮食上讲究健康 、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，演员在演出之前 ，动作乏力 ，鸡蛋、决不能饱食 ，晚餐再吃一些清淡饮食。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食，中风 、与他的京剧人生不无关系 。少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，严重的还会引发胃炎 。不但能够保持体重不超标，