山药豆腐糊的做法及功效 做法细腻皮肤、及功山药50克

上锅蒸熟，山药味精
，豆腐拌匀，做法细腻皮肤、及功山药50克 ，山药加适量食盐、豆腐芥末各适量。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功延缓衰老。山药去皮，豆腐
    3.将鹌鹑蛋 、做法简介： 【原料】     豆腐50克，及功食盐、山药

撒上紫菜末和芥末即可食用。做法调匀后装入盘中
 。芥

【原料】
    豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，与豆腐一同压制成泥， 【调料】     紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精
、山药50克，切碎。鹌鹑蛋2个
，鹌鹑蛋2个，食盐 、味精 、鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，

【调料】
    紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克。