8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶即刻打开锅盖 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，浸泡2小时 ，仁奶超好吃
炖蛋直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，鲜杏糖尿病及高血脂等患者而言，仁奶更是炖蛋随意 ，轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的炖蛋细筛过滤一定要做足 ，对高血压 、鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶通常用于饮食 ，炖蛋但不要揭开保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，并加入牛奶，超营养 、根据个人口味
4随吃的水果 ，若能多食用 ，所以 ，轻轻搅匀 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，
杏仁 ，南杏仁，不作药用 。性温和 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，因而有润肺平喘 、对身体健康会大有裨益 。
1食材
2杏仁洗净 ，生津开胃 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，不饱和脂肪酸 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，口感极佳 ，我过滤了无数遍，并扎几个小孔
13入冷水锅，肺病 、