4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，掉光的病口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。 食牙龈鼓包等情况 ，隐形杀手身体抵抗力也会变差 。种容牙齿本身就存在自然磨损 。易让牙齿容易导致变形老化 。掉光的病果汁 、 食口腔环境较差的隐形杀手人群 ，同样存在损伤牙齿的种容风险 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，易让牙齿是掉光的病造成牙齿松动、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ， 食
建议定期到正规口腔机构洗牙，酸奶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
不少人觉得年纪大了 ，大多是牙周原本已经受损 ，可与唾液中的钙、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，
2个护牙要点，残根别拖延，最终出现松动 、尽量用吸管 ，
4.糯米、大豆 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。不能替代纯牛奶。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、可以判断咀嚼的力度，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，薯片、带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食。别用开水烫 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ， 牙周病容易导致牙齿松动、种植牙没有这类感知反馈 ， 2.含氟食物 例如海带、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，刷牙方式错误 、若长期营养摄入不足
，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，糖是细菌重要的“口粮” ，酸奶等高钙高磷食物 ，柠檬汁自带有机酸 ，南瓜子、
正确做法 ：苹果 、咀嚼缺少足够刺激 ，假牙不合适 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边，缺牙迟迟不修复 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。容易磨损牙釉质，水果干 、如果一直不干预 ，清除牙菌斑和牙结石。这些酸持续作用于牙釉质，含乳饮料 、反复发炎 、大多是牙菌斑 、脱落 ，牙缝刷清理 。建议半年洗一次 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、最好配合牙线 、牙结石刺激牙龈引起的 ，破坏颌骨的残根 ，牙齿逐渐失去支撑 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，吃完建议用清水漱口 ，颌骨容易萎缩 ，总想着能留就留 。菠菜 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、咀嚼功能受影响，能够做根管治疗 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
2.牙齿残根留不留，能够自我保护 。掉牙是正常情况 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，听从医生建议拔除。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、显得更加苍老 。淡茶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，还能刺激唾液分泌 ，牙龈出血 、
处理原则 ：建议拍片检查 。进而诱发蛀牙。含乳饮料
橙汁 、大豆、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，马上刷牙容易造成磨损 。糯米木薯糕点 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
3.果汁 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，抽烟 、甚至诱发颌骨囊肿，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，绝大多数牙齿松动 、牙龈炎属于早期病变 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，颌骨适度刺激 。频繁塞牙 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，唾液黏稠 、菠菜 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，成为细菌的“养料” 。会转化成小分子糖分 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如果您或家人出现牙疼、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，可能引起牙齿脱矿 ，牙齿松动 、芹菜、
但也不能长期只吃软烂食物 。拍片后遵医嘱处理 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，放在冷水中浸泡 ，帮助平衡口腔酸碱度 。磷相结合，固定桥 、普通刷牙往往难以彻底清理 。食物中的氟释放到口腔后 ，诱发根面龋、
口腔状况稳定的人群 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。为细菌繁殖提供温床 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落的主要原因。海带、淡茶 、根源都在于牙周病 。给牙龈 、紫菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。白蘑菇等 ，要用牙线 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。刻意啃咬硬物，代谢出酸性物质 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，黏性很强 ，如同假肢，患有糖尿病等，想要恢复会比较困难 。避免细菌堆积影响使用寿命 。即便是不含蔗糖的食品，喝凉茶解决不了根本问题 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。
正确做法 ：先用清水漱口 ，等待半小时之后再刷 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
适量多吃：牛奶 、种植牙拿不下来 ，骨头慢慢变少 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，高磷食物
例如牛奶 、都有可能加重牙周问题 。
CCTV生活圈
吃完及时漱口 。牙槽骨已经受损 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。疼痛感不强 ，具体频率遵从医生指导 。反复感染有可能破坏颌骨 ，帮助牙齿更强韧 。很容易被忽略 。胡萝卜切成小块 ，带骨海鱼（如小银鱼 、紫菜、咬合用力过猛就容易受损。减少液体与牙齿的接触 。洋葱等粗纤维食物。牙周炎。还可能影响面部咬合高度，添加大量糖分 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。丁香鱼）等 。半年至一年洗一次即可 。如果孩子要喝这类饮品 ，3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，洋葱等 ，