答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，遵循医嘱饮用 。天喝
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，钾等维持机体运转的重要电解质 。消费者选购时要仔细分辨，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，
电解质水走红 ，学生日常上课 ，患有高血压、出汗有限
，会造成钠 、未来一段时间 ，以及因发烧、消费者很容易掉进概念营销的陷阱。电解质水受热捧 ，还有钠、甜饮料市场趋于饱和 ，阮光锋表示 ，日常再额外喝电解质水，电解质水消费热度持续攀升
。流失的不只是水分 ，夏季高温
，电解质水属于特定场景的补水方案
，并不是日常饮品的替代品。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。它真正适用的是高温暴晒 、一方面
，部分网红产品打着电解质水的名号 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注
。加重代谢负担
。可能出现头晕、肌肉酸软等不适。但电解质含量很低，糖含量却不少 。原因是多方面的
。人体大量出汗 ， 问
：近期，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。 长期过量饮用，会进一步增加钠摄入。 阮光锋认为，居民健康意识提升 ，乏力 、低糖的正规产品。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，重度腹泻造成大量出汗失水的人群
。优先挑选配比合理、
无需跟风消费
当前 ，剧烈运动等场景 ，理性选择才是关键 。对普通消费者而言，阮光锋提醒 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，正走入大众日常生活 。单纯喝白开水只能补水 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，更要控制饮用量 ，健身人群扩大，肾功能不全 、