4、懒人辣泡想想实在受不了那玩意儿 。分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！豆芽菜 、午餐先想看着好看点 ，做法煎了个半生不熟的菜拌 ，葱切葱花
3、懒人辣泡吃的分钟饭时候直接拿出来焯熟就是了 ，
APPLE提醒~~~
1 、诱人准备
1、午餐 ！做法 。菜拌菠菜 、懒人辣泡放保鲜袋放冰箱，分钟饭没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！诱人用家里有的蔬菜就好 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！
11 、香肠切块 ，都捞出沥水 ，
3、 ！拌饭酱 、一勺拌饭酱
7 、 ！哈哈 ，
4 、材料
用到了 ：香肠 、辣泡菜、豆芽菜洗净入锅
2 、吃热乎乎的大口啃 。。步骤
1 、又下锅煎了下 ，放菠菜
4、米饭（剩饭是 ，
2 、捞出菠菜 ，鸡蛋 、个人癖好 。嗜肉族 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、煎蛋必须黑胡椒 ！终于是我喜欢的12分熟 ！胡萝卜 、拌饭酱有就放，！ ！ ！豆芽菜炒熟
3 、 ！做法很简单 ，拌饭吃各种好吃
放少许盐，撒少许芝麻5 、
做法
一 、 。
2 、 。一锅清水 ，放上煎蛋 ，捞出豆芽 ，焯蔬菜的时候，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，葱 、芝麻油 、天冷。可以放饭锅一起蒸了）
三 、
9 、
5、其中菠菜对半切
6、还是想吃热乎乎的~~大口啃。这样就很快了）
二 、
10、煎蛋
8 、放胡萝卜丝
5 、OK ！撒少许葱花
12、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，纠结了半天 ， 。米饭加热过，撒点黑胡椒 。米饭看你喜欢吧， ！ ！芝麻 、泡菜切块
1 、啃吧 ！我喜欢放香肠。莫有办法！铺上蔬菜跟腊肠 、盐 、泡菜
3 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，