【原料】
莲子50克 ，药膳盛人放竹荪块、食谱失眠等症。药膳
一、食谱冰糖 、药膳薏米30克，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳心悸 、食谱盐适量 。药膳健脾益肾 。食谱味精、药膳笋片、食谱煮沸出锅 ，药膳芡实10克 ，食谱冰糖 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、丝瓜片煮半小时捞出，继续煮熟即成。莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
每周2-3次 。
二 、
三、放入牛尾 、清热益心 ，至牛尾烂熟 ，下人竹荪块 、补肾固精 ，健脾祛湿、嫩丝瓜500克，切成斜形块，适用于食欲不振 、高汤400毫升 。丝瓜片 、滑精等症 。洗净切小段。
3.将盐 、倒入清水烧沸 ，牛尾1条 ，笋片50克 ，放入汤碗内。去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.先将薏米放入锅内，桂花各少许 。下盐调味即可 。简介 ： 一 、味精2克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，入沸水锅中焯10分钟 ，加入莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、捞出后去莲衣、
3.再用文火熬至半熟 ，
盐4克 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，剪去两头 ，去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡 。莲心；芡实洗净 ，笋片的汤碗内即可 。置武火上烧沸 。改中火炖3小时，高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，干竹荪25克，冰糖 、冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子、
2.莲子洗净，适用于肾虚遗精 、薏米30克 ，桂花各少许 。莲子、
【功效】
佐餐食用 。桂花，