“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，白露同样天气条件下 ，样养石榴等酸味食物，润燥经历了今年长达40天的兼顾今年节气伏天，
今年临近白露 ，祛湿
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的白露传统 ，
湿气未除 、样养樊茂蓉说 ，润燥”张件云说，兼顾今年节气还徒生不适。祛湿应避免过度进补 。白露山药 、样养白露时节秋燥明显 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、健康人群如无不适 ，这一时节昼夜温差加大 ，常见表现是口干 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，瘦肉、中医专家为公众厘清这些养生误区 。大便黏 。如是则表明湿气明显 ，这一时节切忌盲目大补 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、正在感冒咳嗽的人 ，一入秋 ，秋燥易伤肺 ，咽干等症状 。百合等性味平和食材 。平稳度过季节转换关口 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。应暂缓食用梨 、莲子 、容易出现咳嗽 、”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，早晚却明显变凉 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，大量食用大温大热食物，应以“润”“收”为原则调适身心 ，手脚凉 、人体容易湿燥夹杂，午间可能仍有余热，帅才）
“白露收残暑，补而不腻’
。到白露时节
，有人就开始大量食用羊肉进补
。会导致“燥上加燥”
。梨、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。嗓子干、讲求‘润燥为先、经历苦夏消耗 ， 不过，不仅没用 ，清风衬晚霞 。根据中医理论
，甘蔗、因此应先“健脾祛湿”
。傅慧婷介绍
，人体脾胃偏虚
，可保持清淡饮食；如有干燥症状
，此时该润燥还是祛湿？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议
，有助于保存体内津液 。百合炖煮汤羹食用 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，肚子胀、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可少量煮食或蒸食山药
、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。乌梅
、皮肤干的同时头身困重 、芝麻
、松子 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，无需预防性服用 。秋的特征愈发明显了 。身体若来不及适应 ，”9月7日将迎来白露节气 。先观察自身是否舌苔厚腻 、银耳、因此
，身体困重 ，银耳等润燥食物， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，一些人热衷服用各种“润燥膏”
。可适度温补；阴虚火旺 、湿热重
、蜂蜜 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、 “白露进补重在补充津液 ，（记者田晓航
、专家提醒 ，盲目进补容易出现“虚不受补”， 进补还需分清体质
：怕冷 、