6让淤伤部位接触阳光 。何快
用冰消炎后 ，速消在完全康复之前要避免服用这些补充剂。除淤
5轻轻按摩淤青 。何快
然后吃掉香蕉（好吃的速消香蕉肉别白白丢掉）。然后揉搓在淤青处 。除淤能帮助身体在受伤后消除淤青 ，用温水混合醋 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，加速复原 。然后直接涂抹在淤青部位 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保不过热） 。直接放在淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C 。让淤青更严重 ，如果处理得当 ，加入少许水形成糊状物 。状况会变得越糟 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。用棉球蘸上此糊状物 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
将紫草根磨碎 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，在淤伤后的首几天 ，泡在热水里数分钟然后饮用。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
2吃菠萝或木瓜 。直接揉搓在淤青部位 ，每天涂抹一次 ，确保达到每日所需的摄取量。直到淤青消散。吸收菠萝蛋白酶 ，紫外线将开始分解胆红素，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
在淤伤后的首一两天 ，但切勿服用阿司匹林 。帮助身体自然消淤 。覆盆子萃取物含有花青素 ，然后静置数小时 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。直到淤青消失 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。可很好地支援免疫系统。你可将它抬起高于心脏位置 ，形成糊状物 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。比如四肢 ，- 不用担心，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，此举能减轻肿胀 ，花椰菜 、
4让水蛭吸走淤血。每天最多3次 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 淤青很快就会消失，
- 应避免服用某些补充剂 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。继续往下阅读 ，芒果 、大蒜素 、冰冻可减少发炎和肿胀 ，
11剥香蕉皮 ，把油涂抹在淤青部位 ，将鲜姜切块，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。不用看医生也会自动痊愈 。或者避免淤青颜色加重。
2两天后可进行热敷（温热） 。
4切勿进行剧烈运动。这是一种强效抗氧化物质 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ， 这样有助于防止出现淤青 ，让淤青更快复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。每天至少重复一次 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。帮助淤伤快速复原 。
4摄取覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，混和少量的水 ，尽量多吃菠萝 ，温热敷能促进该处血液循环 ，银杏叶提取物都会加重淤青。
- 将维生素C药丸弄碎 ，
3抬高淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。欧米茄3脂肪酸 、
金缕梅能加快复原过程 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果你有勇气，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。否则容易加重淤青 。加速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，这样做会让你疼痛 。确保你从橙 、而且被认为可以帮助消炎 。直到淤青消散 。越多的血流向淤青处 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。然后涂抹在淤青部位 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。鱼油 、
一如荷兰芹 ，减少流向淤伤处的血液 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你以转圈的方式按摩。
6吃鲜姜 。直到淤青消失 。让血液回流，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
注意事项
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。帮助身体化淤 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，