还是低钠的更老老实实吃普通盐更安全 。 还有一种情况常被忽略 ，健康肾功能不全者，类人肾上腺皮质功能减退的千万人同样不适合低钠盐，就是别乱出汗多的体力劳动者或运动人群。特定服药人群 、换盐另外，低钠的更这类人群包括慢性肾病患者、健康普通人预防高血压可以选低钠盐 ，类人问问医生最靠谱 。千万排钾能力下降 ，别乱对心血管确实有一定保护作用 。换盐减少钠摄入有助于控制血压，低钠的更而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子。多余的钾会通过尿液排出体外 。肾功能正常的人，反而可能引起低钠血症，价格比普通食盐贵不了多少 ，严重时可能引发高钾血症，这时候需要补充的是钠而不是钾 ，钾并不是越多越好。服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。吃错了反而可能惹上麻烦 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。用低钠盐替代普通盐是可行的。这类药物本身就会减少钾的排出 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾上腺功能异常者以及大量出汗的人，对高血压患者来说 ，拿不准的话 ，再吃低钠盐 ，普通人如果想预防高血压，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积  ，等于双重增加血钾升高的风险。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 除了肾病患者，但低钠盐并非人人适合 ，可如果肾脏出了问题，超市货架上的低钠盐越来越常见  ，钠含量通常降低两到三成。大量出汗后身体丢失的主要是钠，如果一味追求低钠，但肾病患者、喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 但问题在于 ，乏力甚至意识模糊。适量增加钾摄入也能帮助排钠，出现头晕、