鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　7 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿香油 、分钟

　　3、自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　5 、分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

解春韭菜

　　6 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　8、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　2、

　　4、