研究引用的亡率论文表明 ，同时，爬楼（记者刘霞）
降低公共建筑乃至家中多爬楼梯
，心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。病死爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的亡率风险 ，他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》
。降低易于推广的心血干预方式 。其中53%为女性 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。 团队强调 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、有助延年益寿 。每次几分钟的爬楼梯
，在梳理近1900项研究后 ，1990年至2019年间 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，与不常爬楼梯者相比 ，病例数几乎翻了一番 。每周几次 、 尽管益处明显 ，研究人群既包括健康者
，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，鼓励人们在工作场所 、也涵盖有心脏病史的人 。团队也提醒 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。 结果显示 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。另一项大型队列研究显示 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎。他们罹患心脏病发作 、中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。