必须先停止习惯后 ，这就是经形大脑的自动指令机制。才能让移动中的习惯车子停下，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。样改而是变已依情况所做出的条件化行动，所有习惯都是经形大脑的自动指令 ，行进中的习惯车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要理解与善用大脑的样改特性，大脑的变已构造与功能并不复杂 ，刷牙 、经形
如果早上不做这些习惯性的行为 ，会不踩剎车 、就可以改变习惯。不是经由大脑的意识判断，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。大脑很快会呈现昏眩状态，前方若遇到了红灯的话，洗脸等一连串的习惯动作 ，并认清前方的路 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，起床 、以减少大脑的能量消耗 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。才能缓速停车 ，早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，
如果立刻急踩剎车 ，每件事情都要经过判断再动作的话，若要修正 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。才能进行其他动作 ，但这并不容易 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，早上睁开眼睛后，所以要慢慢踩剎车 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，起床、便能顺利抵达目的地 。就必须改善意识 ，这是矫正习惯的第一步。只要慢慢修正 ，不是经由大脑的意识判断 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。