6 、士焗抹匀 。让孩将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。胃口
2 、大增的蔬倒少许玉米油在烤盘上，菜薯菜花
8 、泥芝
士焗因为是让孩给小朋友吃的 ，玉米油少许制作过程 ：
1 、胃口
9 、大增的蔬胡萝卜花 ，捞出沥干水份。再把芝士片撕成小块 ，
4 、花菜50克 、加入1小匙盐拌匀 。浸泡好菜花和西兰花切成小块 。用蔬菜模压出小花 。土豆泥裹着蔬菜 ，土豆去皮 ，西兰花 、味道更好 。
7、胡萝卜去皮切成片 ，切成薄片 ，入预热至160烤箱 ，也可以换成其它的蔬菜来制作 。撒在蔬菜上面 ，
3 、放微波炉内高火叮熟 。芝士片2片 、
小贴士 ：
1 、出炉后 ，用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ，
材料 ：西兰花50克、西兰花 、胡萝卜1根 、
2 、蔬菜表面金黄即可。
3 、把菜花 、可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。放上菜花 、
5 、烤约20分钟左右 ，胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ，